Всички добавки
26 добавки, подредени по това колко са силни доказателствата.
по доказателства — не по реклама
Показани 5 от 5 · Изчисти филтрите
Растителни екстрактиДжинджифил (Zingiber officinale)Джинджифилът е една от най-добре проучените натурални добавки с доказани ефекти при гадене, хронично възпаление и метаболитни нарушения. Активните му съединения —…силниПрочетиМинералиМагнезийМагнезият участва в над 300 ензимни реакции — от производството на енергия до нервната система. Дефицитът е чест и труден за откриване…силниПрочетиОмега мастни киселиниОмега-3 мастни киселиниEPA и DHA са формите на омега-3, които тялото използва директно; растителните източници дават ALA, която се преобразува ограничено. Най-сигурният ефект е…силниПрочетиАминокиселиниL-КарнитинL-карнитинът транспортира мастни киселини в митохондриите. Мета-анализи показват скромен ефект върху теглото, недостатъчен за надеждна добавка за отслабване при здрав всеяден човек.…умерениПрочетиВитаминиИнозитол (Мио-инозитол)Захароподобна молекула, която тялото само произвежда; като добавка е най-изследвана при PCOS. Там малки проучвания виждат по-редовен цикъл и по-ниски андрогени, но…умерениПрочети