Всички добавки

26 добавки, подредени по това колко са силни доказателствата.

по доказателства — не по реклама

Показани 4 от 4 · Изчисти филтрите

ВитаминиФолиева киселина / Метилфолат (Витамин B9)Фолатът (B9) е задължителен при бременност — намалява риска от дефекти на невралната тръба с 50–70%. Приемай поне 1 месец преди забременяване.…силниПрочетиВитаминиИнозитол (Мио-инозитол)Захароподобна молекула, която тялото само произвежда; като добавка е най-изследвана при PCOS. Там малки проучвания виждат по-редовен цикъл и по-ниски андрогени, но…умерениПрочетиВитаминиНиацин (Витамин B3)Витамин B3 не е една добавка, а няколко различни форми с различна ефективност. Повишава NAD+, но при здрави хора това рядко води…умерениПрочетиВитаминиБиотин (Витамин B7)Биотинът помага за косата само при доказан дефицит. При хора с нормални нива няма убедителни клинични доказателства, че подобрява растежа на косата…ограничениПрочети