Всички добавки
26 добавки, подредени по това колко са силни доказателствата.
по доказателства — не по реклама
Показани 6 от 6 · Изчисти филтрите
Силни доказателства 2 добавки
Какво значи „силни“ →АдаптогениАшваганда (Withania somnifera)Ашвагандата е едно от най-добре проучените адаптогенни растения. Активните й съединения — витанолидите — помагат за нормализиране на стресовия хормон кортизол, подобряват…силниЕС: под преглед или забранена в отделни държавиПрочетиВитаминиВитамин D (Витамин Д)Хормоноподобен витамин критичен за костно здраве, имунитет и клетъчна функция. Дефицитен при над 60% от българите — особено в зимните месеци.силниПрочети
Умерени доказателства 2 добавки
Какво значи „умерени“ →АминокиселиниL-ТеанинАминокиселина от зеления чай с добре документирани ефекти върху релаксацията без сънливост. Най-силен в комбинация с кофеин.умерениПрочетиВитаминиНиацин (Витамин B3)Витамин B3 не е една добавка, а няколко различни форми с различна ефективност. Повишава NAD+, но при здрави хора това рядко води…умерениПрочети
Ограничени доказателства 2 добавки
Какво значи „ограничени“ →ВитаминиNMN (Никотинамид мононуклеотид)NMN е прекурсор на NAD+ — коензим, чиито нива спадат с възрастта. Надеждно повишава NAD+ в кръвта при хора, но клиничните ефекти…ограничениЕС: не е разрешена като добавкаПрочетиВитаминиNR (Никотинамид рибозид)NR е форма на витамин B3 и прекурсор на NAD+. Надеждно повишава NAD+ нивата при хора и се понася добре, но клиничните…ограничениЕС: с ограничение или задължително предупреждениеПрочети